Làm sạch tâm trí của bạn để có sức khỏe tối ưu Trong một thế giới tràn ngập sự kích thích liên tục và quá tải thông tin, tâm trí của bạn có thể dễ dàng trở nên lộn xộn và choáng ngợp. Giống như cơ thể bạn cần được giải độc để khỏe mạnh, tâm trí của …
Để có giấc ngủ ngon vào ban đêm Một giấc ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng….. Mỗi ngày bạn dành gần một phần ba thời gian của mình cho việc đó. Một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Mọi người đ…
Cách đưa ra những quyết định sáng suốt trong cuộc sống Đã bao nhiêu lần bạn bắt gặp các bài đăng trên mạng xã hội có chú thích “cứ đưa ra quyết định”. Thật không may, những điều đó không thể sai lầm hơn. Cụm từ “đưa ra quyết định” là một cách truyền…
Thực hành chánh niệm Sự lo lắng và lo lắng không hiệu quả ảnh hưởng đến tất cả chúng ta, đặc biệt là trong những thời điểm khó khăn và áp lực . Đây là một trong những vấn đề sức khỏe tâm thần phổ biến nhất trên toàn thế giới. Trên thực tế trên toàn …
Sống trong khoảnh khắc (Chánh niệm) Hãy sống trong hiện tại - bạn hẳn đã từng nghe điều đó trước đây - từ rất nhiều người và có thể là rất nhiều lần. Mọi người đang nói về tầm quan trọng của việc sống trong thời điểm hiện tại. Chủ đề này đã c…
12 lợi ích thiền sẽ thuyết phục bạn bắt đầu thiền Lợi ích của thiền rất phong phú và được khoa học chứng minh. Lợi ích sức khoẻ của thiền không dừng lại khi buổi thiền của chúng ta kết thúc. Khi hành thiền, chúng ta mang lại những lợi ích toàn diện …
